Cantidad de Vitamina B12 en Frijoles,, semillas maduras francés, primas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijoles,, semillas maduras francés, primas hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Frijoles,, semillas maduras francés, primas.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Frijoles,, semillas maduras francés, primas
Frijoles,, semillas maduras francés, primas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles,, semillas maduras francés, primas se enumeran a continuación.
Agua
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10.77 g
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10.77%
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La energía (calorías)
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343 kcal
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Energía (julios)
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1435 kJ
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Proteína
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18.81 g
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18.81%
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lípido total (grasa)
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2.02 g
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2.02%
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Ceniza
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4.3 g
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4.3%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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64.11 g
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64.11%
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Fibra, dietética total
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25.2 g
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25.2%
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Calcio, Ca
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186 mg
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0.19%
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Hierro, Fe
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3.4 mg
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El magnesio, Mg
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188 mg
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0.19%
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El fósforo, P
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304 mg
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0.30%
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Potasio, K
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1316 mg
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1.32%
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Sodio, Na
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18 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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1.9 mg
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Cobre, Cu
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0.44 mg
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El manganeso, Mn
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1.2 mg
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El selenio, Se
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12.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4.6 mg
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tiamina
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0.535 mg
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Nutrientes en Frijoles,, semillas maduras francés, primas